Vibracijska platforma

10 MINUTA VIBRACIJA = 1 SAT VJEŽBANJA 

Rapidno skraćuje vrijeme treninga – samo 10 min. 3 puta tjedno! 

ŠTO JE VIBRACIJA CIJELOG TIJELA?

Vibracijski trening relativno je nov pristup fizičkoj aktivnosti. Bazira se na naprednoj vibracijskoj tehnologiji koju mogu koristiti ljudi svih uzrasta,

Zbog ograničenog kretanja kod tradicionalnih vježbi prosječno samo 30-40% mišićne mase može biti iskorišteno, dok se kod vibracijskog treninga angažira izmedu 95% i 97% mišićnih vlakana. To znači da se duboki mišići i mišići stabilizatori koji se inače teško i dugo vježbaju, također stimuliraju.

Bitno je naglasiti da se samo stajanjem na vibracijskoj platformi angažiraju svi mišici!

PREDNOSTI VIBRACIJSKOG TRENINGA:

* pojačanje cirkulacije

* oblikovanje tijela – smanjenje masnog tkiva i anti-celulitni učinak

* povećanje snage

* povećanje gipkosti

* usporavanje starenja

* razvoj mišića

* relaksacija

* smanjenje boli i mišićnih upala

* limfna drenaža

* ortopedsko/neurološka terapija

* poboljšanje koordinacije i pokretljivosti tijela

* prevencija osteoporoze

* poboljšanje kvalitete kože