Jedna je od najčešćih rečenica koje čujemo kad razgovaramo sa ženama koje provode vrijeme brojeći kalorije, ograničavaju unos hrane i važu se ponekad i više puta na dan.

Međutim, jedan od najvažnijih čimbenika koji utječe na dostizanje idealne težine je gotovo uvijek zanemaren u dijetama, planovima prehrane i sličnim “brzinskim rješenjima”, koji ionako ne pružaju dugotrajne rezultate, a rizik su za zdravlje. Odlučujući čimbenik je – stres!

Vrlo važno je shvatiti da stres sam po sebi nije niti dobar niti loš – stres je samo prirodna reakcija na specifične uvjete: ozljede ili oporavak od ozljeda ili operacija, promjene u odnosima, financijsku situaciju, radne odnose, loše međuljudske odnose ili odnose u obitelji.

Stres izaziva promjene u čitavom tijelu i time, naravno, utječe na zdravlje čitavog organizma. Izaziva reakcije u živčanom sustavu, hormonalne promjene, bolesti štitne žlijezde i promjene u težini. Osim toga, stres je povezan i s usporenom probavom, pa čak i bolestima probavnog sustava, poput funkcionalnih gastrointestinalnih poremećaja, upalne bolesti crijeva itd.

Kad su visoke razine stresa kronične, povećava se i razina kortizola – kortizol signalizira tijelu da jede više, kako bi imalo dovoljno rezervi za obranu organizma od stresa. Istraživanja također pokazuju da kroničan stres pridonosi navedenim zdravstvenim izazovima, a osim toga, pridonosi i debljanju na području trbuha.

Osim stresa koji vrlo često uzrokuje pretilost, debljina može biti uvjetovana genetskim nasljeđem, također može biti odraz utjecaja okoline ili najčešće odnosa pojedinca prema prehrani i svojem tijelu.